Sauna sucha (fińska)
Mogą z niej korzystać osoby z problemami mięśniowymi, reumatoidalnym zapaleniem stawów, zapaleniem stawów kręgosłupa, czy astmą oskrzelową.
Temperatura 90-100 °C,
Wilgotność powietrza 5-15 %
Czas przebywania: 8-15 minut
Zalety:
- hartuje i poprawia kondycję fizyczną
- pielęgnuje skórę i poprawia jej wygląd
- oczyszcza skórę z toksyn
- obudza aktywność układu krążenia
- wspomaga odchudzanie, zwiększa przemianę materii
- zwiększa zakres tolerancji na zmiany temperatury
Sauna sucha ziołowa
Ma bardzo dobry wpływ na układ nerwowy, sprawdza się dla osób z nadciśnieniem i nadwrażliwością naczynek krwionośnych.
Temperatura 60-80 °C,
Wilgotność powietrza 40 %
Czas przebywania: 10-15 minut'
Zalety:
- zapachy olejków eterycznych unoszą się w powietrzu i wpływają kojąco na nasze samopoczucie
- olejki z lawendy i melisy relaksują i odprężają
- woń eukaliptusa i drzewa herbacianego wpływa korzystnie na problemy z cerą trądzikową lub przetłuszczającą się
- olejek różany poprawia wygląd skóry i przyjemnie wycisza, uspakaja
Łaźnia parowa aromatyczna
Działa odprężająco, obniża napięcie mięśni, dotlenia organizm. Para dodatkowo doskonale wpływa na skórę: wspomaga złuszczanie i wygładza. Dobra dla osób z chorobami reumatycznymi i układu oddechowego.
Temperatura ok. 40°- 50° C,
Wilgotność powietrza 100%
Czas przebywania: 20 minut
Zalety:
- działanie kojące na nasz organizm
- relaks i dpoczynek
- obniżenie napięcia mięśniowego, oczyszczenie organizmu z toksyn, nawilżenie i regeneracja skóry
- pomagają w leczeniu chorób dróg oddechowych, układu krążenia i w dolegliwościach reumatycznych
Sauna infrared
Sauna infrared wpływa korzystnie na urodę, poprawia ukrwienie skóry, ma działanie redukujące cellulit oraz wspomagające odchudzanie.
Temperatura 40 - 55 °C,
Wilgotność powietrza 5 - 15%
Czas przebywania: 15-30 minut
Zalety:
- oczyszczenie skóry z toksyn
- redukcja cellulitu
- 1 sesja: spalamy do 900 kcal. (odpowiednik 10 km biegu)
- zalecane przez lekarzy w leczeniu bólów mięśniowych, kontuzji, zwichnięć, chorób stawowych i zaburzeń krążenia
- redukuje napięcie stresowe mięśni
Sanarium solankowe
Wykonane z brył solnych, dobrze działa na osoby z problemami dróg oddechowych (gardła, krtani, tchawicy, oskrzeli, płuc).
Zalety:
- powstały mikroklimat wykorzystywany jest w profilaktyce i leczeniu schorzeń górnych dróg oddechowych, zapalenia zatok, rozedmy płuc, nadciśnienia tętniczego, alergii, nerwicy, łuszczycy skóry i w przypadku ogólnego wyczerpania
Misa lodowa
Czas trwania zabiegu i obszary oddziaływania zależą od indywidualnych potrzeb i upodobań użytkownika.
Zalety:
- nacieranie lodem w szczególności rąk i stóp mocno stymuluje krążenie krwi
- idealnie nadaje się do schłodzenia rozgrzanego przez sauny ciała
Misy z ciepłą i zimną wodą
misy z ciepłą wodą: 40 – 50 °C
misy z zimna wodą: 12 – 18 °C
Czas: naprzemiennie po 5 minut
Zalety:
- poprawa krążenia obwodowego
- pomaga niwelować problem tzw. "zimnych nóg"
- podnosi ogólną odporność organizmu
Grota bursztynowa
Bursztyn to jeden z lepszych leków na dolegliwości reumatyczne i astmatyczne. Na skutek stresu czy choroby pojawia się w organizmie nadmiar ładunków dodatnich. Tymczasem nasz organizm funkcjonuje prawidłowo, gdy między ładunkami dodatnimi i ujemnymi istnieje równowaga.
Zalety:
- neutralizuje negatywne skutki postępu urbanizacji
- wspomaga leczenie chorób cywilizacyjnych tj. miażdżyca, bezsenność, nerwice
- ma właściwości kojące, uspokajające, a także poprawia przepływ energii w organizmie
- warto wspomnieć, że szlak bursztynowy prowadził między innymi również przez ustronie morskie
Zasady korzystania z saun
Panuje przekonanie, o bardzo dobrym wpływie saun na ogólny stan organizmu człowieka. Niewielu jednak wie, że nie dla wszystkich. Dla niektórych osób jednak, przebywanie w pomieszczeniu o wysokiej temperaturze i wilgotności powietrza może okazać się niepożądane a nawet niedozwolone. Prezentujemy zdrowotne aspekty korzystania z sauny - kto może, a kto nie może.
